• 陰ヨガとは何か - 陰ヨガと陽ヨガの違い 

• 陰ヨガの肉体的・心理的・エネルギー的効能 
• 肩関節・背骨・股関節の解剖学と、骨格バリエーションがヨガプラクティスにもたらす影響を学ぶ 
• 最も基本的な20種類以上の陰ヨガポーズの練習法と指導法の詳細なインストラクション 
• 自分や生徒さんのためのポーズ軽減法を学ぶ

• ストレスとは何か・陰ヨガを通じたストレス管理 
• マインドフルネスとは何か・ヨガプラクティスと指導にマインドフルネスを盛り込む 
• 陰ヨガプラクティスと指導に中医学の知識を盛り込む方法を学ぶ




メイン講師：サンドラ・ファン

この陰ヨガ養成講座に興味を持ってくださりありがとうございます。メインティーチャーとして、私が情熱を持っている機能解剖学と陰ヨガの練習法・指導法をお伝えします。
過去10年間にたくさんの先生方から陰ヨガを学んできました。とりわけ、恩師であるバーニー・クラーク先生からは、この深遠なプラクティスについて学ぶ喜びを教わりました。私の知識と経験をみなさんにお伝えできるこの機会にとてもワクワクし、感謝と謙虚な気持ちでいっぱいです。
目まぐるしいこの世界で、スローダウンする時間をとり、あらゆる肉体感覚を味わい、変化し続けるマインドを観察し、本当の自分に戻ることは、最優先であるべきです。
本コースのゲストティーチャーには、しのぶ先生と谷本先生をお迎えします。
こちらの先生方の各分野における専門知識が、みなさんの陰ヨガプラクティスにさまざまな観点や価値を与えてくれると確信しています。
本コースは、練習者としての洞察に満ちた知識と、自信溢れる陰ヨガ指導者になるための確固たる技術的な基礎を、みなさんに提供できると堅く信じています。しかしながら自分自身から学ぶことが最も多いでしょう。これはご自身の内にある肉体面・精神面・感情面での新たな発見につながる深い学びの旅路となることでしょう。

ゲスト講師：田中しのぶ

陰ヨガ創始者であるポールグリリー先生が提案するYin Sutras（陰スートラ）の第１章に「アーサナの目的は、経絡の気の流れを調和すること」と、あります。陰ヨガを練習しているといずれ経絡の学びへ導かれるのは自然なことだと思います。
中医学の土台である陰陽五行論、経絡理論と12経絡を理解し、陰ヨガの練習や指導に結びつけるよう一緒に学びましょう。
ゲストティーチャーとしてお伝え出来ることに心から感謝いたします。

ゲスト講師: 谷本拓郎

私たちの心はとても活動的で、気ままで、神秘的です。心理学では"mind wondering"、上座仏教やヨガでは"monkey mind"と呼ばれるように、心の統制については、あらゆる領域で探求が続けられていて、人間の根源的な興味であると言えます。
マインドフルネスとは「現在の体験に、価値判断を加えることなく、特別な配慮を持って注意を向ける状態(スキル)」(Kabat-zin、 1994) と定義されます。心の動きに左右されず、「いま、ここ」の自分を感じることで、自分自身を中庸に保ち、心の穏やかさや健やかさに結び付きます。マインドフルネスの訓練では、知識の獲得と瞑想の実践が求められます。様々な瞑想を実践し、自分の心の動きを実感することが、陰ヨガのトレーニングにつながると考えます。みなさんと共に学べることを心待ちにしております。