お母さんになるために、大切なもの、持っていたいものは何でしょうか？ それは、広く深く、柔らかく温かな器である身体とお母さんが自分に向けて信頼と自信を持つことです。赤ちゃんを迎える準備として、まずは、赤ちゃんが安心してこの世界に関わっていきたいと思える環境(身体と心)を整えて待っていてあげましょう。

私達がこの地球で快適に暮らす為に身体を整える事は、赤ちゃんを育むための大切な土台を築くことでもあります。その身体が強くて柔らかいものであることは、赤ちゃんの健やかな成長を助け、お母さん自身の心の安定に繋がります。
お産の方法は、様々な選択肢がありますが、産まれ方、産み方は赤ちゃんとお母さんが決めることができます。
大切なのは、2人が納得のいくお産ができるかということ。そして、お母さん自身が「私が産む」という意識を持つこと。

私たちは「一人でも多くの妊婦さんが、自信と安心感の中でお産を体験できるように」と、マタニティヨガを通して願っています。
女性として授かった、命を産み育てることができる本来の力が発揮できるように、不安や恐れなどの不必要なものを手放して新しい命がこの世界に誕生しようとしている「大いなる決意」をどうかゆったりと深い器の中に受け止めてあげましょう。それが、より私自身の本質との繋がりや赤ちゃんとの絆を深め、明日から始まる「子育て」というワクワクする毎日に向けての安心と自分自身へ の信頼に繋がります。

マタニティヨガの効果

『お産してから始まる赤ちゃんとの日々は、まるでヨガの練習そのものです』
赤ちゃんとの生活は、心と体の調和を深めるための素晴らしい学びの場であり、赤ちゃんのお世話は、柔軟性、忍耐力、そして意識的な呼吸が求められる時間です。これはまさにヨガの練習が目指すものと重なります。
また、命という神聖な存在への祈りや、お世話という無償の愛を捧げることで、"私"や家族との絆、信頼関係を深め"私"という存在をどんどん豊かにシンプルにしてくれます。

赤ちゃんとの日々は、時にチャレンジングですが、その一瞬一瞬が成長と気づきを与えてくれます。ヨガのように、目の前の瞬間に集中し、変化を受け入れることで、穏やかでバランスの取れた心身を育むことができるのです。この視点を持つと、産後の生活は単なる育児ではなく、心を豊かにし、自己を成長させるかけがえのない旅になります。子育てにおいて大切なことは、自分の価値観や欲、エゴを手放し、世間の風潮や時代の流れではく、目の前の我が子にとって本当に何が必要かを観察する力です。
子供の自然な成長を理解することは母としての安心に繋がり、それが子供の健やかな成長を支え、私や家族みんなの安心、安定に繋がります。

産後ヨガの効果