たくさんのヨガの種類があるけど、どんな違いがあるの？

ヨガ（正式にはヨーガと発音します）とは繋がる、統合するという意味があり、体を整えるだけではなく、感情や思考、生活の質を向上させる生き方そのもののことです。
そんなホリスティックなヨガにはたくさんの流派がありますが、ヨガの練習を始めるということは、"YOGA"というひとつの山を登り始めるようなものだと言われています。
登山と同じように、"YOGA"の山にも、たくさんのルート（流派）があるのです。緩やかな道もあれば、険しい道もあります。
どのルートを選んでも、様々な効果、恩恵を得ることができ、継続することで必ず同じ頂上に辿り着くことができます。
まずはご自身に合ったルート（流派）を見つけることから初めてみてください。

そもそも、ヨガってなんだろう？

ヨガとは生き方のこと。"私とは? "と疑問を持った人がヨガに出会うといわれています。
ヨガには４つの道があるといわれています。

1. ラージャヨガ / 自己統制のヨガ
2. カルマヨガ / 見返りを求めない行動のヨガ、奉仕のヨガ
3. バクティヨガ / 愛と献身のヨガ
4. ニャーナヨガ / 知識のヨガ

現在スタジオで練習しているヨガは"ハタヨガ"と呼ばれラージャヨガに含まれます。
ラージャヨガの八支則に基づきアーサナ（身体）プラナヤーマ（呼吸、生命エネルギー）をコントロールする術を学び、段階を経て瞑想へと進みます。
４つの道の最終目的地は同じで、純粋意識、真の自己との出会いです。